Együtt sok a szervezet folyamatait , akkor lehet, hogy nem sok figyelmet fordít , hogy a fürdőszobában szokások , amíg nem jelent problémát . Gyakori laza széklet , hasmenés is ismert , okozhat, hogy számos kirándulásokat a fürdőszobában . A sokféle oka lehet, például a táplálkozás és a betegségek , létre ezt a feltételt. Napirenden az oka a laza széklet lehet megoldani a problémát , és segít a emésztő rendszer visszatér a szokásos menetrend .
, Amire szüksége van
Notebook
Pen
Tiszta folyadékok
zselatin
Bland élelmiszerek
utasítás
1

Vezessen naplót az élelmiszer , hogy kiderüljön, minden olyan élelmiszer-forrásokat , amelyek okozza a laza széklet . Egy kis notebook vagy a naptár bő teret írás . Írd le mindent, amit enni és inni a nap folyamán . Beleértve gyógyszerek és vitamin-kiegészítők , valamint minden gyógynövény vagy más terápiás elemek fogyaszt . Jegyezze meg székletürítés a folyóirat , hogy segítsen meghatározni , hogyan befolyásolja a diéta az egészséges emésztést . Matton 2

Megszabadulni a tételek hasmenést okozhat . Forduljon a log étel , hogy melyik élelmiszereket lehet okozza a laza széklet . Csökkentse a bevitt tejtermékek . Tej és egyéb tejtermékek okozhatnak vagy meghosszabbíthatja laza széklet , különösen akkor, ha nehezen emésztő laktóz . Ne egyen fűszeres , zsíros ételek és élelmiszerek magas rost . Nem eszik olyan ételeket elmúlt a lejárati dátumot. Kerülje alma és körte gyümölcsleveket és ital tartalmaz koffeint , mint a kávé, a tea és a koffeintartalmú italokat.
3

Vendéglátás tiszta folyadék minimalizálni a kiszáradás veszélye . Kortyolgatja a vizet és levest , különösen, ha a laza széklet mozgások gyakran előfordul . A Mayo Clinic javasolja, eszik egy kis zselatin , hogy segítsen a laza széklet . Fogyasszon kis mennyiségű enyhe szilárd ételeket , fokozatosan hozzáadjuk azokat az emésztőrendszerre teszi . Rágcsál szóda kekszet és pirítóssal . Egyél rizst , tojást vagy csirkét . Egyél egy kiegyensúlyozott étrend , hogy elkerülje a megismétlődését laza széklet . Matton 4

Beszéljen orvosával az Ön laza széklet , ha az étrendi változtatások nem oldják meg a problémát. Vegye meg étel log a találkozó , hogy megmutassa az orvosával . Beszéljétek bármely ismert allergiája van , mint például a laktóz intolerancia , amelyek hatással lehetnek a képességét, hogy megfelelő emésztés . Orvosa a hely, ahol az antibiotikumok vagy végre néhány tesztet , hogy meghatározza az oka a laza széklet .